Par Coach Virginie Mesana

Partons du bon pied en cette reprise de septembre et faisons de ce dernier trimestre un plein de succès et avec plus de plaisir!

Pour y parvenir, je vous rappelle 6 clés à garder en tête!

Je vous offre également « Mon petit guide de planification » si vous vous inscrivez à mon infolettre mensuelle en cliquant ici. Il vous permettra de mieux vous organiser et d’apprécier l’accomplissement de vos objectifs. 

1.     Priorisez, priorisez, priorisez!

Pour ce faire :

-       Se rappeler la loi du « 80-20 » (aussi appelé « Principe de Pareto ») : 80% d’accomplissement nécessite 20% d’efforts. Plutôt encourageant, non? Cela veut aussi dire qu’il faut choisir adéquatement dans quels 20% mettre ses efforts. La concentration et la stratégie est de mise! 

-       Sélectionner le top 3 des tâches prioritaires sur une base journalière (pas plus, pas moins!)

-       Déterminer quoi prioriser en fonction du degré d’urgence et d’importance (la fameuse matrice d’Eisenhower!) 

2.     Capitalisez sur vos niveaux d’énergie!

Vous vous connaissez mieux que quiconque. Quand avez-vous vos pics de productivité dans la journée, dans la semaine, dans le mois? Planifiez les tâches énergivores quand vous êtes au pic de votre énergie et prévoyez d’autres tâches aux moments de baisse d’énergie. Tout est question de trouver VOTRE équilibre entre productivité, repos et maximisation de votre potentiel.

3.     Mettez des limites!

Apprendre à dire non, être sélectif dans ses interactions et dans ses engagements, s’affirmer… Autant d’actions qui peuvent s’avérer très difficiles pour nombre d’entre nous. Sauf que c’est essentiel pour rester aligné.e avec ses objectifs, ses valeurs, ses besoins et ses envies! Pratiquez l’assertivité en vous rappelant le « pourquoi » derrière chaque action ou décision!

4.     Déconnectez-vous sur une base fréquente des écrans et/ou des médias sociaux!

Ça aussi, ce n’est pas une mince affaire pour plusieurs d’entre nous. Quelques astuces :

-       Enlever les applications des médias sociaux sur votre téléphone;

-       Mettre une alerte quand vous atteignez un nombre d’heures passées sur écran (téléphone)

-       Planifier des plages horaires spécifiques pour consulter vos courriels ou vos médias sociaux et s’y tenir

-       Prévoir des jours « sans » écran ou « sans » médias sociaux pour un petit « reset » nécessaire!

5.     Apprenez à déléguer!

Non, vous n’êtes pas surhumains ni surpuissants. 

Non, vous n’êtes pas faibles si vous demandez de l’aide. 

Oui, vous pouvez déléguer certaines tâches « non essentielles » ou qui ne nécessitent pas d’être accomplies que par vous!

6.     Mettez le plaisir à l’honneur!

Prévoyez des moments de spontanéité et des espaces de plaisir (petits et grands!) sans attendre d’être en congé pour profiter de la vie. Faites-en une priorité chaque semaine. Les bénéfices : moins de coup de blues ou de déprime, plus de gratitude au quotidien, plus de créativité et d’inspiration, plus de relaxation, plus de temps hors des écrans et possiblement en nature, des relations et du soutien qui nous nourrissent en dehors du travail, etc.

Quels autres points importants ajouteriez-vous à cette liste pour profiter pleinement de ce dernier trimestre de l’année tout en gardant le cap vers vos objectifs?

J’aimerais beaucoup vous lire en commentaires!

Coach Virginie