Par Coach Virginie Mesana

La rentrée professionnelle est un moment crucial où nous reprenons nos activités habituelles après des vacances bien méritées. Et en cette fin de mois d’août, alors que s’ajoute la rentrée scolaire des enfants (si vous en avez !), cette transition peut s’avérer être plutôt « rock n roll » !

Après avoir profité de moments de détente et de déconnexion, il est essentiel de se préparer intelligemment pour éviter de tomber dans certains pièges qui pourraient nous faire perdre le bénéfice de nos vacances.

Dans cet article, en plus de vous présenter une To-Do List pour une rentrée professionnelle réussie, je vous expose également les pièges à éviter pour conserver l’état d'esprit détendu, ouvert et joyeux que vous avez acquis pendant vos vacances.

 Ne pas se précipiter

L'un des pièges les plus courants après les vacances est de se précipiter dès le premier jour de travail. Excitation du retour, sentiment d’urgence de s’attaquer à certains dossiers, désir de productivité et de vouloir bien faire, ou encore culpabilité… quel que soit la cause de cette précipitation, elle est à éviter !

Ne cherchez pas à vouloir tout faire en une seule journée. Prenez le temps de vous réadapter progressivement à votre environnement professionnel. Commencez par des tâches prioritaires et reprenez petit à petit votre rythme de travail.

Éviter le piège des courriels

La perspective de retrouver une montagne de courriels après les vacances peut être source de stress. Évitez de passer trop de temps à trier et répondre aux courriels non urgents. Priorisez les messages essentiels et laissez de côté ceux qui peuvent attendre. Fixez-vous des plages horaires spécifiques pour gérer vos courriels afin de ne pas être constamment interrompu par leur consultation et de ne pas perdre une journée entière dans ce rattrapage des courriels.

Ne pas surcharger votre emploi du temps

Après les vacances, vous pourriez être tenté de rattraper le temps perdu en surchargeant votre emploi du temps ou en prévoyant des rencontres/ réunions dès la première journée de reprise. Cependant, cela peut mener à l'épuisement et à une baisse de productivité. Laissez-vous le temps de revenir en douceur la première journée de retour, planifiez vos tâches de manière réaliste et réalisez-les par étapes pour éviter de vous sentir submergé.

Ne pas négliger votre bien-être

Lorsque vous reprenez le travail, il est essentiel de ne pas négliger votre bien-être physique et mental. Assurez-vous de manger sainement, de dormir suffisamment et de prendre des pauses régulières pour vous détendre. Le maintien de bonnes habitudes de bien-être contribuera à conserver l'équilibre que vous avez atteint pendant les vacances.

Ne pas ignorer les signes de stress

La transition entre les vacances et le travail peut être stressante. Ne négligez pas les signes de stress tels que l'irritabilité, l'anxiété ou la fatigue excessive. Si vous ressentez ces symptômes, prenez le temps de vous recentrer en pratiquant des activités relaxantes et en cherchant du soutien auprès de collègues ou d'amis.

Éviter l'isolement

Après les vacances, il est facile de se replier sur soi-même et de se sentir isolé. Favorisez la communication et la collaboration avec vos collègues pour maintenir une ambiance de travail positive. Partagez vos expériences de vacances et vos saines habitudes pour prendre un nouveau départ professionnel avec plus d’équilibre pro/perso. L’optimisme et la créativité sont contagieux : inspirez ceux qui vous entourent !

La rentrée professionnelle peut être une période de transition délicate après des vacances reposantes et épanouissantes. C’est pourquoi j’ai créé « Mon cahier de vacances avec Coach Virginie » pour non seulement profiter de ses congés pleinement en instaurant de nouvelles habitudes, mais pour aussi préparer sa rentrée avec plus de sérénité ! « Mon cahier de vacances » peut être téléchargé dès aujourd’hui ici.

En faisant les exercices de coaching proposés dans le Cahier et en suivant les conseils dans cet article, vous pourrez aborder votre rentrée professionnelle avec succès, en préservant les bienfaits de vos vacances et en évitant de vous laisser submerger par les demandes professionnelles qui accompagnent inévitablement le retour. Vous serez ainsi mieux préparé pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle, tout en restant détendu, ouvert et joyeux dans votre quotidien.

Bonne rentrée !

Coach Virginie