Ariadne Coaching vous propose de découvrir d’autres professionnels investis dans votre bien-être au travail. Clode-Hélène Lorrain de chez “Changer de décor” est conférencière et experte en optimisation de bureaux à domicile.  Elle vous donne dans cet article des conseils pour maximiser votre énergie en revoyant l’organisation de votre espace de travail. Belle lecture !

Maximiser l’énergie, le bien-être et la performance grâce à l’optimisation de l’espace de travail à domicile

Par Clode-Hélène Lorrain, M.Sc.

L’essor du télétravail a transformé la manière dont nous organisons nos journées et nos espaces de travail.  Il est essentiel d’optimiser ces espaces afin de maximiser l’énergie, le bien-être et la performance.  Pourquoi ne pas s’inspirer des stratégies utilisées par les entreprises pour leurs bureaux afin de les appliquer à notre espace de travail à la maison? 

L’énergie au travail

L’énergie est la ressource fondamentale qui permet d’accomplir les tâches de manière efficace et d’inspirer son équipe.  Un espace de travail bien conçu peut augmenter le niveau d’énergie en réduisant la fatigue et en améliorant la concentration.  

Un rapport de l’American Society of Interior Designers (ASID) indique que 68% des travailleurs estiment que leur environnement de travail influence directement leur niveau d’énergie.  

Placez votre bureau près d’une fenêtre pour bénéficier de la lumière du jour.  L’éclairage naturel augmente le niveau d’énergie et la productivité.  

Le bien-être au travail

Le bien-être est crucial pour maintenir une santé mentale et physique optimale.  Une chaise ergonomique et un espace de travail bien aménagé peuvent jouer un rôle clé dans la promotion du bien-être.  

Une recherche de la Harvard T.H. Chan School of Public Health indique que les bureaux avec des niveaux élevés de qualité de l’air sont associés à une meilleure santé et un bien-être accru.  

Assurez-vous que votre espace de travail soit bien ventilé.  Ouvrez une fenêtre pendant vos pauses. Envisagez d’ajouter des plantes d’intérieur qui purifient l’air et réduisent le stress et la fatigue.

La performance

La performance est directement influencée par l’aménagement de l’espace de travail.  

Selon une étude de l’Université de Stanford, les employés qui travaillent dans des espaces optimisés voient une augmentation de 15% de leur productivité.  

Un des avantages de travailler à distance est le privilège de personnaliser le bureau à domicile.  Pouvoir contrôler son environnement améliore le bien-être psychologique.  

Ajoutez des éléments décoratifs qui vous inspirent et vous motivent. Maintenez un espace de travail ordonné pour favoriser la concentration.

Parfois, seulement un petit changement dans le bureau peut avoir un gros impact sur l’énergie, le bien-être et la performance. Quel changement envisagez-vous d’apporter à votre espace de travail à domicile?

Clode-Hélène