Transformer le bureau à domicile en zone de pouvoir
Ariadne Coaching vous propose de découvrir d’autres professionnels investis dans votre bien-être au travail. Clode-Hélène Lorrain de chez “Changer de décor” est conférencière et experte en optimisation de bureaux à domicile. Elle vous donne dans cet article des conseils pour transformer votre bureau à domicile en zone de pouvoir. Belle lecture !
Transformer le bureau à domicile en zone de pouvoir
Par Clode-Hélène Lorrain, M.Sc.
La posture physique
Dans son TED Talk consacré à la posture physique, la psychologue Amy Cuddy explique que le langage corporel peut façonner qui nous sommes. Elle mentionne le concept de : « Fake it, until you become it ».
Amy Cuddy partage les résultats d’une étude présentée dans Harvard Business Review où l’on apprend qu’avant d’affronter une situation de stress, adopter une posture de pouvoir pendant deux minutes (comme la pose de Wonder Woman, par exemple) permet :
d’augmenter d’environ 20% la testostérone
diminuer le cortisol d’environ 25%.
Cette recherche démontre l’idée que notre corps peut influencer nos pensées et modifier notre comportement.
L’environnement de travail
Puisque l’environnement peut aussi influencer le comportement, pourquoi ne pas envisager de transformer l’espace de travail à la maison en une véritable zone de pouvoir?
Travailler à domicile ne devrait pas nous empêcher d’avoir un bureau à la hauteur de nos ambitions. Pourquoi justement ne pas s’inspirer de l’aménagement des bureaux de CEO?
Voici quelques astuces pour aménager la zone professionnelle pour se mettre dans une posture de pouvoir :
Éviter d’avoir le dos tourné vers la porte pour renforcer le leadership et la concentration
Allouer de l’espace entre le bureau et le mur pour favoriser la clarté et la créativité
S’assurer d’avoir un support solide, comme un mur derrière soi et une bonne chaise confortable
Le test
Changer le positionnement du bureau ne coûte rien, pourquoi ne pas l’essayer pendant deux ou trois semaines?