Connaissez-vous le syndrome de la bonne élève ? Je vous explique en quoi il impacte particulièrement les femmes salariées et représente un frein à votre cheminement professionnel. Écoutez également un témoignage de ma coachée, Marie-Michèle, sur le sujet.
Read MoreLa série "Jeu de maux" continue avec deux textes autour d’une thématique qui garde littéralement mes coaché.es éveillé.es la nuit: les ruminations !
Read MoreLa série "Jeu de maux" continue avec ce deuxième texte signé par Sonia Fournier et intitulé "Ma croyance inadéquate: l'âge ingrat".
Read More“Jeu de maux”", ce sont des mots pour traduire nos bleus à l’âme, nos peurs, nos croyances, nos prises de conscience, sous une forme libre et créative. Ces jeux seront souvent écrits par moi, mais j’aurai aussi parfois des invité.es qui veulent bien contribuer à cette série spéciale. Ce premier texte, “Le précipice” est de moi.
Read MoreLes voici, les voilà! Je sais que vous étiez plusieurs à attendre avec impatience mes “21 livres pour 2021”! Ceux que je vous recommande afin de finir cette année en beauté et de continuer de vous inspirer en 2022 :)
Read MoreDécouvrez 5 raisons principales d'aimer Halloween afin que cette fête vous inspire dans votre propre cheminement de développement personnel!
Read MoreDans ce nouvel article de ma série “Success Stories”, je vous partage l’histoire de Quitterie Hervouet, scénariste et réalisatrice, résidant à Toronto au Canada. Quitterie livre dans son témoignage de magnifiques perles de sagesse suite à ses prises de conscience, ainsi que de précieux conseils pour ceux et celles qui hésitent encore à croire en eux et à se lancer. Notre souhait le plus cher à toutes les deux est que ce partage vous donne le petit coup de pouce dont vous aviez besoin pour vous faire confiance et pour prendre votre envol!
Read MoreDans un autre article, je vous proposais 3 clés centrales pour les managers afin de vous aider à mieux naviguer le changement et bâtir plus de résilience au travail. Aujourd’hui, je vous dévoile 10 pistes concrètes comme employé pour préparer votre retour progressif au bureau avec plus de sérénité.
Read MoreLa perspective du retour au bureau est un sujet qui occasionne beaucoup de défis, autant pour les chefs d’entreprise et les gestionnaires que pour leurs employés. Dans ce petit guide du retour progressif au bureau, afin de vous aider à mieux naviguer le changement et bâtir plus de résilience au travail, je propose ainsi 3 clés centrales pour les managers et les chefs d’entreprise.
Read MorePartons du bon pied en cette reprise de septembre et faisons de ce dernier trimestre 2021 un plein de succès et avec plus de plaisir! Pour y parvenir, je vous rappelle 6 clés à garder en tête!
Read MoreAvez-vous peur de vous mettre en « retard » par rapport à vos échéanciers à votre retour de vacances?
Craignez-vous d’avoir de la difficulté à vous remettre à travailler sur vos objectifs si vous vous autorisez plus de légèreté dans votre horaire?
Éprouvez-vous de la culpabilité ou un sentiment d’incompétence en prenant des pauses?
Si vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions, il y a de fortes chances pour que ralentir ou prendre des pauses vous occasionnent un gros inconfort, même lorsque vous avez terriblement besoin de vacances!
Dans cet article, je vous propose quelques pistes pour amener un peu plus de légèreté dans votre quotidien et repenser votre rapport à la performance et à la productivité au travail.
Read MoreFaisons l’exercice de nous pencher ensemble sur votre rapport à l’eau et à son impact sur votre cerveau! Je vous invite à conscientiser votre rapport à l’eau et à penser à des manières de vous y connecter plus intentionnellement. Pourquoi? Parce que vous serez alors en mesure d’augmenter votre bien-être avec des actions concrètes. Et pourquoi ne pas profiter de l’été et de notre accès aux lacs, rivières, étangs et mers? Bonne lecture et découverte de trois étapes clés pour approfondir la réflexion!
Read MoreNeuroscience and neurolinguistic programming (NLP) have been pivotal in my coaching training. Better understanding how our brains work just seemed the obvious thing to learn before I could even develop and implement strategies to support my coachees. In this article, I am inviting you to discover how fear is processed by our brains.
Read MoreDans mon parcours en coaching, dès le départ il était très important pour moi de me former en neuroscience. Pourquoi? Parce qu’il me semble indispensable de mieux comprendre le fonctionnement physique de nos systèmes cérébraux avant de pouvoir développer et appliquer des méthodes d’accompagnement pour mes coachés. Aujourd’hui, je vous propose d’aller explorer comment la peur est traitée par notre cerveau.
Read MoreHow do you define courage? What does it mean for you? Do you see yourself as a courageous person? In this article, I am taking a deep dive into “emotional courage” and invite you to explore key skills to build a better relationship with your fears and gain more self confidence.
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